Le blog Gay Naturiste

S’étirer le matin permet de relancer la machine , et de ré oxygéner les muscles et le cerveau . Pour commencer une bonne journée, je m’étire doucement les bras montés vers le haut et tendu , en respirant en fond et en gonflant bien ma cage thoracique puis en soufflant bien comme il faut …On peut faire ça dans la journée quand on a un coup de barre entre midi et deux ou en fin de journée . Bon il est possible que j’allonge autre chose le matin mais ça c’est différent lol….quoi que ça fait du bien aussi.